Según artículo de la American Phychological Association, las mujeres se sientan disconformes al observarse en los espejos durante la actividad física.

Se ha demostrado que las mujeres que entrenan con espejos, no se sientes conformes con su cuerpo. Colocar espejos en las salas de actividad física necesita ser reconsiderado, sobre todo para las clientes principiantes.

McMaster University realizó un estudio con 58 mujeres de promedio de edad de 21 años. Primero cumplimentaron un cuestionario sober cómo se sentían con la apariencia de su cuerpo y cuál era su estado de ánimo. El estudio consistió en realizar ejercicio con bicicletas ergométricas, durante una semana en una sala con espejos y la siguiente semana en una sala sin espejos. Al final de cada semana cumplimentaban de nuevo el cuestionario.

Los resultados indicaron que el estado de ánimo era mejor entrenando en la sala sin espejos. Al ejercitar frente a los espejos, las mujeres desarrollaban una opinión negativa con relación a su cuerpo.

Según Gary Heavin, fundador de Curves, “Cuando no hay espejos, es mucho más fácil concentrarse en la actividad”.

Sin embargo para los clientes de un nivel avanzado la experiencia no es tan negativa, incluso se sienten mejor trabajando frente a los espejos, para mostrarse a sí mismos su nivel de ejecucíón. Los espejos en las salas de fitness, son útiles para las personas que entrenan con pesas, facilitando la correcta ejecución de los movimientos, siendo aconsejable reservar una zona con espejos para esta actividad.

Fuente: aefabts.com