Este vídeo nos muestra cómo hacerlo correctamente, prestad mucha atención para en vuestra próxima clase de combat ponéroslas perfectas.

Pincha aquí para averiguarlo:
Fuente: Revista estarenforma.com

24 al 26 de Agosto Asunción - Paraguay
Nos complacemos en presentarle, la primera convención internacional de Paraguay, denominada Wellness Paraguay. La misma se desarrollará en la ciudad de Asunción, durante los días 24, 25 y 26 de Agosto, en las instalaciones del Hotel Crowne Plaza Asunción.
Wellness Paraguay, está orientado a la difusión, incentivo y […]

1. LOS CARBOHIDRATOS
El pan, arroz, la pasta… los cereales en general es mejor consumirlos por la mañana, cuando es más alta la producción de las hormonas que regulan el metabolismo de los azúcares.
2. HORTALIZAS Y LEGUMBRES
Al igual que los carbohidratos, van asimiladas y es mejor consumirlas en las comidas. En esa fase horaria, en efecto, […]

Wii, la consola de videojuegos de Nintendo, cada vez sale más de su lugar tradicional en las habitaciones infantiles para incursionar en hospitales y gimnasios gracias a los posibilidades que ofrece para combinar a la perfección juego y ejercicio.
Son principalmente los canadienses quienes se aventuraron a incorporar la exitosa consola en las rutinas gimnásticas.
El gimnasio […]

Junto a la columna vertebral, éstas tienen que luchar día a día contra la fuerza de gravedad para mantener el cuerpo erguido.

Las piernas son una de las partes del cuerpo que más trabajan durante toda una vida. Junto a la columna vertebral, éstas tienen que luchar día a día contra la fuerza de gravedad para […]

Mezcla de danza, lucha e instrumentos musicales de diferentes culturas y naciones, influenciadas por los contactos con tribus indígenas y con el propio hombre blanco, pero sin duda alguna, manifestación cultural en el suelo brasileño, sobre el régimen de la esclavitud.
La Capoeira para Brasil es la forma más antigua de expresión corporal de una cultura […]

¿Quién piensas que ganará?

Jéssica Expósito, conocida por el gran público por ser la creadora de la Batuka que popularizó el programa Operación Triunfo, es la nueva imagen de fitness de los clubs DiR. La monitora catalana de fitness –cuya trayectoria en el mundo del deporte es reconocida a nivel mundial– y Ramon Canela, director general de DiR, firmaron […]

SEPTIEMBRE:
16 – 6º Aerobithon. ADS FEDA
OCTUBRE:
12 – Ofrenda del Grupo FEDA Zaragoza a la Virgen del Pilar
21 – Comienzo del Curso de Técnico de Base Aeróbic y Actividades dirigidas. (N1)
Finaliza 27 enero 2008.
21 – Comienzo del Curso de Técnico de Base sala de Fitness y EP. (N1)
Finaliza 27 enero 2008.
20-21 27-28 y 10-11 Nov […]