¿Sabes lo que es el Power Jump?
Publicado por BlogBTS 16 Agosto 2007 en Power Jump. ENTRA EN NUESTROS FOROS Y COMENTA ESTA NOTICIA
POWERJUMP® es un programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Este programa de entrenamiento se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y las mejores músicas del momento que hacen sentir a los alumnos como niños saltando en una superficie elástica. Este programa fue creado Body Systems Latinoamérica.
Tiene pinta de ser muy divertido, siempre y caundo no te estampes contra el techo. En España que yo sepa aún no se hace en ningún gimnasio, si alguno sabéis de alguno donde se haga decírnoslo. Desde aquí propongo que algún gimnasio lo tenga en cuenta, y lo incorpore a sus actividades dirigidas. Tiene que ser una clase divertidísima.
hola me encantaria poder practicar este novedoso metodo de acondicionamiento fisico…a donde puedo obtener un dvd de como hacerlo una en casa, yo tengo uno pero me gustaria tener una guia para poder aplicarlo a mi rutina de ejercicio semanal
sii yo hago eso! soy de uruguay
me encanta, haces mucho ejercicio pero te divertis mucho!
es lo mejor para mi, voy practicamente solo a esa clase x)
la gracias no es saltar alto, al contrario, tenes que hacer fuerza para ejercitar las piernas, osea q nunca vas a chocar contra el techo
besotes, y suerte cn el blog
te comento ,soy instructor de POWERJUMP, no te recomiendo lo hagas en tu casa, por que no tendras quien te garantice o guie enque no ejecutes correctamente los movimientos.busca un gimnasio donne haya instructores capacitados para esto.saludos
Hola… yo practico Power jump… Soy de Uruguay….Las clases estan super buenas, tanto para la actividad cardio como para el fortalicimento de gluteos y piernas… Lo mejor de todo es que levantas la cola en pocas clases ya que saltas sobre la lona (trampolin) presionando sobre todo los talones, nunca la punta de los pies….
De verdad.. dentro de Body Systems lo mejor que hay… Lo recomiendo
Nunca me gusto la gimnasia pero desde que esta el power jump me siento mucho mas motivada para ir al gimnasio….practicamente es a la unica clase que voy …
soy de uruguay y aqui tiene cada vez mas adeptos…estaria bueno que lo incorporaran en todos los gimnasios del mundo…saludos…;)
Hola. Yo practico power desde hace dos meses y está bárbaro. Lo que quería saber es cuántas calorías se bajan en 1 hora de power? Gracias
hola soy de Villahermosa,tabasco.Mexico y me gustaria saber en que lugar se dan clases de power jump. Muchas gracias
Hola mi nombres es Andres, soy de Santa Fe , Argentina soy instructor de Power Jump, para mi es el mejor programa de acondicionador fisico, en el que en cada clase de Power Jump quemas 900 calorias. Son clases super divertidas donde combinas ejercicios simples con la mejor musica. NO TE ARREPIENTAS DE COMENZAR CON POWER. ES SUPER RECOMENDABLE BESOS A TODOS ….. ARRIBA POWER !!!!!!
hola soy andrea de argentina berisso yo practico pawer jump me re gusta las clases pawer son super divertidas recomiendo a todos que lo hagan hombres tambien un beso para todos …
hola yo soy María de Buenos Aires, argentina y hace una semana que empecé power jump, está buenísimo se lo recomiendo!
un beso
yo tmbn practico power jump ya desde hace mas de 5 meses, y voy 6 dias a la semana, no me aburro!
por lo q tenog entendido , se queman 1000 calorias en una hora de jump
me encantaria ser instructor en jkump, y combat tambn, epro soy mu peque todavia, tengo 16 solamente, por eso sigo entrenando, si saben de algun lugar donde se pueden hacer cursos de instructorado, avisen!!
yo_la_fofi@hotmail.com
me gustaria saber en argentina, santa fe, rosario donde se puede aprender para ser instructora de power jump ya que soy estudiaba instructor de aerobicos pero me aburrio… y me gustaria saber eso
hola soy sofiasof y hace unas semanas que empece power jump , lo unico que me gustaria agregar a los comentarios es que terminas muerta jajaj. bueno me gustaria que alguien me diga cuales son las ventajs y desventajas de este ejercicio. y si saben que tal el el power combat¿? y donde se da en santa fe capital argentina. besos gracias
Probé todas las opciones de body sistem y me falta el power jump, pero me parece divertidisimo! con estos comentarios voy a probar! soy de Cipolletti, Argentina. saludos!
hay clase de power jump en Cordoba en los gimnasios World fitness y universal fitness con monitor brasileño. Aprovechen!
Hola !!! me llamo kari, soy de españa , monitora de varias modalidades como . aerobic, step, body attack,body pum, body balance, ritmos latinos aplicados al aerobic, hip hop ,aerotaebox, g.a.p,spinning, pilates mat, allegro y reformer. Me a encantado lo que e visto por you tube en españa que yo sepa no se da en niungun sitio y creo que cursos de formacion ni hay , me parece que rompe un poco con las rutinas del aerobic de siempre aparte de quemar calorias por un tubo.Informarme de todo lo que salga . Bueno no doy mas la chapa lo unico un besazo para todos y todas.Chao!!!
ola soy de España y creo que el unico gimnasio donde tenemos power jump es en el centro Cubo Spa&Sport en Navarra, las da un monitor brasileño que hace clases divertidisimas. un saludo
Hola….. mi nombre es Ximena, soy de Tarija BOlivia y tengo un gimnasio que es parte de la cadena de Body Systems, estoy por incluir Power Jump pero lo que me desanima es la altura del techo, alguien sabe la altura minima minima en la que se pueda dar, porque una cosa es lo que te sugieren y otra es la realidad.
Si es que alguien sabe porfa avisenme para animarme o no.
Saludos
hola soy veronica de argentina y practico power jump hace tres meses 8 veces x semana obviamente cuando empece solo hacia 3 veces a la semana hasta q me entrene y me encantan las clases aparte la profe q da la clase es una genia. yo soy profede gimnasia y ahora me voy a anotar en el curso de jump el 16 de marzo, saludos!!
hay power jump en España ?
Hola!!!!!!!!!!!!
me llamo Miriam, soy de Chile, especificamente de Graneros. les puedo contar que las clases de pawer jump, son muy entretanidas. se las recomiendo ya que es muy divertido….uno se rie muchisimo, te sube el ànimo, se puede practicar a cualquiera edad
Hola, soy de uruguay y me encanta el power jump, no hay que saltar alto sino presionar los pies contra la lona. Es fabuloso, voy todos los días y se queman muchas calorias
ahh, yo asisti a una clase.. hace pocoo y me gusto mucho.
realmente es entretenida y muy completaa.
Soy de Uruguay y por lo que veo esta a full el power jump por estos lados. yo empece ayer con las clases de power jump y me quede super satisfecha!! es una clase dinamica, divertida y trabajas pila los musculos y lo cardio- pulmonar.
Dale con ganas que esta buenismooooooo
POWER JUMP ES LO MAXIMO
Me canse de probar mil y un actividades diferentes…Hace alrededor de 1 mes y un poco mas que hago jump y estoy chocha! Ademas de tener beneficios a nivel fisico, yo lo siento a nivel espiritual, cuando salgo de la clase me siento feliz, completa, relajada, (ademas de mueeeerta!! jaja), y me hace sentir plena. La verdad, lo recomiendo!!
Soy de San Luis, Argentina. Que sepa, aca solo se dan clases en “Punto Extremo wellness club”, las clases las dicta un profe barbaro!! Totalmente recomendado…Ni hablar!!
hola soy de españa madrid y he estado buscando en varios gimnasios power jump y no lo he encontrado quisiera q si alguien sabe donde dan las clases me avise porfa
HOLA
SOY DE SANTA FE ARGENTINA. LA VERDAD ES QUE YO NO ERA AMANTE DE IR AL GIMNASIO,. TODO ESO DE HACER RUTINAS CON PESITAS DE ESTO Y DE LO OTRO ,. ME ABURRIA ,. ME SACABA LAS GANAS DE IR !.-DESPUES EMPEZE BODY STEP Y ME EMPEZO A GUSTAR PORQUE LA ONDA ERA EN GRUPO Y CON MUSICA DIVERIDA. PERO SIEMPRE VEÍA LOS CARTELES CON FOTOS DE POWER JUMP Y ME PARECIO QUE SERIA UNA CLASE DIVERTIDISIMA, PERO NO ME ANIMABA A EMPEZAR. AHORA HACE UN MES QUE VOY, Y LES JURO QUE ES LO MEJOR QUE HAY EN BODY SYSTEMS! SE LOS RECOMIENDO,. NO SE SIENTEN CASI MOLESTIAS, NI DOLOR, LA MUSICA TE MOTIVA Y TE DIVIERTE MUCHISIMO, LA BUENA ONDA DE LOS PROFESORES Y DE LAS CHICAS/OS DE POWER TAMBIEN! TE SIRVE MUCHISIMO PARA QUEMAR CALORIAS Y TE MOLDEA Y FORMA BIEN LOS GLUTEOS LAS PIERNAS Y ABDOMINALES.
ES GENIAL ,. SIMPLEMENTE AMO POWER JUMP
AH ,. NO ESTOY SEGURA DE LA CANTIDAD DE CALORIAS QUE QUEMAS HACIENDO ESTA CLASE PERO CREO QUE SON AL REDEDOR DE 900 O 1000.
SI QUIEREN HACER ALGO DE GIMNASIA PERO LES ABURRE IR A LEVANTAR PESAS,. ESTO ES LO MEJOR QUE PUEDEN HACER
BUENA SUERTE. Y AGUANTE POWER
BESOS
hola, quyiero decirles que el power es el mejor deporte que existe para divertirte, tener super equilibrio, aprender a bailar y te relaja muchoooo
POWER JUMP ES LO MAS!!!!! ademas de ejercitarse la clase es super divertida!!!!!
SE LO RECOMIENDO A TODAS LAS PERSONAS QUE QUIEREN HACER ALGO DIFERENTE…MI PROFE TIENE MUCHAS PILAS Y EL GRUPO TAMBIEN,PRUEBEN PORQ ES FANTASTICO..ME DA MUCHA BRONCA CUANDO POR MI TRABAJO,NO PUEDO ASISTIR. PARA NUESTRA LOCALIDAD ES SUPER NOVEDOSO,SALUDOS.
soy de santa fe hace un tiempo empece power jump y tambien hago body pum.me gusta mucho power jump pero me han comentado que a la larga daña los tejidos y produce celulitis!!es justamente lo q las muijeres queremos evitar!!!alguien puede decirme si esto es verdad.chauu
es una cagada ese deporte d cuarta vaya a correr gordas
hola amigos soy de sanlucar de bda (cadiz) y tengo un gimnasio donde imparto clases de power jump y es increible , es una actividad estupenda que quiero promocionar. un saludo
hola.hace un mes que empece poweer jump y la verdad la clase es espectacular,,lo unico es que terminas mas que muerta..al menos en mi caso..espero que sea hasta que me acostumbre..es divertidisimo. se los recomiendo..
empecé esta actividad y me gusta muchooooo!!! pero escuché diversas opiniones sobre las posibles consecuencias negativas para la salud del cuerpo(problemas de cervicales, tejidos, columna, entre otras). Por favor alguien capacitado al respecto podría informarme si son sólo mitos, o si podría ser cierto?? gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!Priscila de Santa FE, La Capital.
es impresionante … tengo 17 años … y en poco are el curso de instructor soy de uruguay … yo ahgo de mañana y de noche jump los 5 dias tengo la ropa lo amo es mi vida jump
Hola a todos soy de Santa Fe, Capital; yo ya hace 2 meses que lo estoy haciendo y se los recomiendo a todos los que le gusta la acción, Besoo!!!!!
Gimnasio, Aix
hola yo quisiera saber cuanto de peso aguantan esos trampolines para body jump ya que quiero hacerlo ,bye
hola!!soy barbara de bella vista provincia de bs.as.Quisiera saber cuales son las ventajas de esta actividad,yo solo concurri a una clase y me gusto,termine muerta!!pero mi interes es marcar los cluteos,cola y abdomen.Y quisiera saber si esta actividad me sirve para lograr mi objetivo ya mensionado..
MUCHAS GRACIAS Y ALGUEN Q ME RESPONDA X FAVOR!!!
hola soy de cordoba argentina y quiero saber en dde puedo hacer la clase d power jump…
Hola a todos yo también ando a los saltos hace un mes jaja!!! la verdad una experiencia bárbara lo recomiendo a full, transpiras ,te reis , bailas y encima bajas de peso que mas podemos pedir???
holaa, queria saber si tmb trabajo los abdominales cn power jump , graciaas
Hola soy veronica de argentina y soy instructora de power jump, comento q en realidad no cualquier persona puede obtener un dvd de power jump ya q son exclusivos para instructores certificados en el programa, lo mismo sucede con cualquier programa de body systems.. se q algunos se los bajan por internet.. pero en realidad no se deberia, xq nosotros cada tres meses obligatoriamente tenemos q pagar por el material nuevo si queremos permanecer en el sistema.. lo q si les recomiendo es q vayan a tomar clases de power jump en gimnasios licenciados de body systems…
ahora los q estan interesados en hacer la capacitacion pueden entrar a la pag web de systems y ahi tienen la informacion, se cursan dos modulos, a los q se los llama entrenamientos, y si aprobas los dos modulos luego tenes q filmar una clase de 60′ para obtener el certificado internacional…q te da la posibilidad de dar clases en otros paises.. espero les haya servido la informacion…
besos!!!
Barbara, recorda q power jump es un trabajo de entrenmiento aerobico. trabaja full todo el tren inferior incluidos los abdominales porq hay movimientos en los cuales se relizan flexiones de tronco e incluso tenes un track q es el numero 8 de acondicionamiento muscular en el cual siempre se trabajan los abdominales,,, lo q si te sirve es para tonificar y ganar fuerza y dar forma en los musculos de tren inferior y abdominales, para marcar necesitas realizar un trabajo de entrenamiento con pesas..
y en cuanto al peso q aguantan los mini tramps creo q son hasta 180 kg.. poseen unos resortes super resistentes y una tela doble reforzada
Soy PAULA de Maldonado. Practico Power Jump hace dos años. Es súper divertido y si lo que queres es adelgazar con esto sí que lo haces.
Los que no se sumaron nunca HAGANLO YA! Si vienen a Punta del este vengan al club TAO GYM